Eltern-Kind-Turnen

Es ist der erste Berührungspunkt mit der Turnabteilung: Das Eltern-Kind-Turnen ist eine spielerische Bewegungsstunde für Kinder im Alter von etwa zwei bis vier Jahren – gemeinsam mit einem Elternteil oder einer anderen Bezugsperson. Ziel ist es, die motorische, soziale und emotionale Entwicklung der Kinder zu fördern, während Eltern aktiv mitmachen und die Bindung stärken.

Es gibt Parcours mit Matten, Kästen, Rutschen, Bänken oder Tunneln zum Klettern, Krabbeln, Balancieren und Springen. Laufen, Hüpfen, Kriechen, Slalomlaufen, Rollen, Werfen und Fangen stehen auf dem Plan. Gespielt wird auch mit Bällen, Schwungtüchern, Reifen oder Seilen. Kids dürfen ihren Sport entdecken, ausprobieren, und die Großen geben ihnen dabei Sicherheit und, wenn gewollt, Hilfestellung. Und natürlich dürfen gemeinsame Begrüßungs- und Abschiedslieder, Reime oder kleine Tänze nicht fehlen.

Kinderturnen

Unser Kinderturnen, für 4- bis 7-Jährige, ist eine spielerische, altersgerechte Bewegungsförderung, die Kinder in ihrer körperlichen, geistigen und sozialen Entwicklung unterstützt. Es ist nicht leistungs- oder wettkampforientiert, sondern legt den Fokus auf Spaß, Vielfalt und das Erleben von Bewegung in der Gruppe.

Bewegungsspiele wie „Feuer-Wasser-Sturm“, interessante Gerätelandschaften, bei denen das Klettern, Balancieren, Rutschen, Hüpfen über Matten, Kästen, Bänke und Seilen auf dem Programm steht oder Turnübungen, bei denen die Teilnehmenden erste Erfahrungen mit Bodenübungen, am Sprung, auf dem Mini-Trampolin, Balancierbalken oder an den Ringen sammeln, sorgen für Kurzweile. Des Weiteren gibt es Bewegungslieder, Tanzspiele, Übungen mit Tüchern oder Reifen und verschiedene Koordinationsübungen (Werfen und Fangen, Balancieren, Hüpfen auf einem Bein, Slalomlaufen).

Wir wollen Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit verbessern, Konzentration, Ausdauer  und Selbstvertrauen stärken. Die Kinder erleben Erfolge hautnah. Dazu erlernen sie soziale Fähigkeiten wie Rücksicht nehmen, warten, helfen, gemeinsam spielen. Und ganz wichtg: der Spaß an der Bewegung!

Allgemeines Turnen Mädchen/Jungen

Unser Mädchen- und Jungenturnen im Breitensport für Kinder im Alter von 7- 12 Jahren ist eine vielseitige, nicht wettkampforientierte Turnstunde für Kinder und Jugendliche – meist ab dem Vorschulalter bis ins Jugendalter. Im Mittelpunkt stehen Spaß an Bewegung, das Erlernen grundlegender turnerischer Fähigkeiten und das soziale Miteinander – ganz ohne Leistungsdruck.

Was sind die typischen Inhalte einer solchen Stunden? Während die Mädchen beim Sprung, am Boden, Schwebebalken, Reck oder auf dem Stufenbarren das Gerätturnen für sich entdecken und die Jungs am Boden, Sprung, Barren, Reck, an den Ringen und am Seitpferd, gibt es weiterhin Bewegungsspiele oder auch Parcours und Stationstraining:

In diesen Turnstunden stehen Körperwahrnehmung und Haltungsschulung im Mittelpunkt. Es gibt  Übungen zur Verbesserung von Gleichgewicht, Körperspannung und Beweglichkeit. Damit wollen wir die motorische Entwicklung voranbringen, das Selbstbewusstsein stärken, soziale Kompetenzen beibringen und den Spaß an der Bewegung vermitteln.

Wettkampforientiertes Turnen (Gerätturnen)

Das Wettkampforientierte Gerätturnen ist eine anspruchsvolle und strukturierte Form des Turnens, bei der Turnerinnen und Turner an festgelegten Geräten nach genauen Vorgaben Übungen absolvieren. Ziel ist es, Technik, Haltung, Dynamik und Schwierigkeit so zu kombinieren, dass bei Wettkämpfen und unter den Augen der Kampfrichter eine möglichst hohe Punktzahl erreicht wird.

Wettkampforientiertes Gerätturnen ist aber weit mehr als nur „Turnen an Geräten“ – es ist eine ganzheitliche Sportart, die Körper und Geist gleichermaßen fordert und fördert. Es vermittelt Werte wie Disziplin, Fairness und Zielstrebigkeit und bietet Kindern und Jugendlichen eine starke Grundlage für sportliche und persönliche Entwicklung.

Gefördert wird Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Körperspannung und Haltung auf der einen Seite, aber auch Disziplin, Konzentration, Selbstvertrauen, Zielorientierung, Durchhaltevermögen sowie Fairness und Teamgeist auf der anderen.

Gymnastik / Fitnessgymnastik / Fit for all

Gymnastik, Fitnessgymnastik und Fit for All sind vielseitige Bewegungsangebote, die sich an Menschen aller Altersgruppen richten – mit dem Ziel, Gesundheit, Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden zu fördern.  Mit den wöchentlichen Stunden im Kreise der Gemeinschaft stehen die Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit, der Erhalt der Gelenkfunktion und Körperhaltung, die Vorbeugung von Rückenbeschwerden und Sturzrisiken und die Förderung der Durchblutung und des Stoffwechsels im Mittelpunkt.

Aber es gibt auch mentale & soziale Vorteile: etwa den Stressabbau und die Förderung des Wohlbefindens, die Verbesserung der Körperwahrnehmung, die Motivation durch Gruppendynamik oder auch die Förderung von Lebensfreude und Selbstwirksamkeit.

Was sind die Zielgruppen?

  • Fit for All: Ein inklusives Konzept für alle Altersgruppen und Fitnesslevels
  • Seniorengymnastik: Sanfte Übungen zur Erhaltung der Mobilität
  • Fitnessgymnastik für Aktive: Anspruchsvollere Einheiten mit mehr Intensität

Jedermann-Volleyball

Unser Jedermann-Volleyball ist eine Freizeit- und Breitensportform des Volleyballs, die sich an alle richtet – unabhängig von Alter, Geschlecht oder Spielniveau. Im Mittelpunkt stehen der Spaß an der Bewegung, das gemeinsame Spiel und das soziale Miteinander, nicht der Leistungsgedanke oder der Wettkampfcharakter.

Unsere Stunden sind offen für alle, es gibt gemischte Gruppen, flexible Regeln, es herrscht ein freundschaftlicher Charakter und ab und an nehmen wir an Hobbyturnieren teil.

Männerriege II

Unsere Männerriege II ist eine echte Institution in der Abteilung. Sie gibt es schon sehr lange und ist ein Bewegungsangebot speziell für ältere Herren – meist ab etwa 70 Jahren. Es stellt Gymnastik, Fitness und Gemeinschaft in den Mittelpunkt. Es richtet sich an Männer, die aktiv bleiben möchten, ohne sich sportlich überfordern zu müssen. Der Fokus liegt auf Gesundheit, Mobilität und natürlich Geselligkeit nach getaner Arbeit.

Seniorengymnastik

Seniorengymnastik ist ein sanftes, ganzheitliches, präventives Bewegungsangebot, das speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt ist. Ziel ist es, die körperliche und geistige Fitness zu erhalten, die Selbstständigkeit zu fördern und das Wohlbefinden zu steigern – und das alles in einer freundlichen, sozialen Atmosphäre.

Seniorengymnastik ist weit mehr als nur ein bisschen Bewegung – sie ist ein zentraler Baustein für ein gesundes, selbstbestimmtes und aktives Leben im Alter. Regelmäßige Gymnastik hilft dabei, körperliche und geistige Fähigkeiten zu erhalten und die Lebensqualität deutlich zu verbessern.

 Im Fokus stehen der Erhalt der Mobilität, Sturzprophylaxe, die Vorbeugung gegen Krankheiten, Schmerzlinderung oder auch die Verlangsamung des Muskelabbaus.

Koordinierte Bewegungen und Übungen mit kognitiven Impulsen fördern Konzentration und Merkfähigkeit, wer sich sicher bewegt, bleibt länger unabhängig im Alltag, Gruppengymnastik fördert Gemeinschaft, Austausch und Lebensfreude, die aktive Teilhabe am Leben gibt Sicherheit und Motivation

Seniorengymnastik ist der Schlüssel zu mehr Lebensqualität im Alter. Sie hält Körper und Geist in Schwung.